Come parlare con uno psicologo via internet?

Per parlare con uno psicologo via internet, puoi seguire questi passaggi:

1. Ricerca di uno Psicologo Online: Cerca uno psicologo che offra consulenze online. Puoi utilizzare motori di ricerca, siti web di associazioni professionali di psicologi, o piattaforme dedicate alla terapia online.
2. Verifica le Qualifiche: Assicurati che lo psicologo sia qualificato e autorizzato a praticare. Controlla le sue credenziali e l’esperienza nel campo specifico di cui hai bisogno.
3. Contatta lo Psicologo o la Piattaforma: Una volta trovato uno psicologo, contattalo tramite email, telefono, o attraverso il sito web per chiedere informazioni sulle sessioni online.
4. Programma un Appuntamento: Se lo psicologo sembra adatto alle tue esigenze, programma un appuntamento. Molte piattaforme di terapia online hanno un sistema di prenotazione diretta.
5. Preparazione Tecnica: Assicurati di avere una connessione internet stabile e un dispositivo con una webcam e un microfono funzionanti. Le sessioni online possono avvenire tramite videochiamata, telefonata, o talvolta chat testuale.
6. Prepara lo Spazio: Trova un luogo tranquillo e privato per la tua sessione. È importante che tu ti senta a tuo agio e non essere disturbato durante la sessione.
7. Pagamento: Informazioni sulle modalità e sui costi di pagamento. Alcuni psicologi possono richiedere il pagamento anticipato, mentre altri potrebbero inviare una fattura dopo la sessione.
8. Prima Sessione: Durante la prima sessione, lo psicologo probabilmente discuterà con te dei tuoi bisogni, delle tue preoccupazioni e stabilirà un piano di trattamento. Approccia la sessione con mente aperta e sii onesto nelle tue comunicazioni.
9. Privacy e Confidenzialità: Assicurati che lo psicologo aderisca a standard rigorosi di privacy e confidenzialità, specialmente in un ambiente online.
10. Follow-up e Sessioni Regolari: Se ti trovi bene, puoi continuare con sessioni regolari. Alcuni psicologi offrono piani di trattamento a breve o lungo termine.

Consultare uno psicologo online può essere un’opzione pratica e flessibile, soprattutto se hai difficoltà a recarti fisicamente in uno studio o se preferisci la comodità delle sessioni a distanza.

Quanto costa 1 ora dallo psicologo?

Il costo di una sessione di un’ora con uno psicologo può variare in base a diversi fattori. Spesso i prezzi sono stabiliti dallo psicologo stesso e possono dipendere dalla sua formazione, esperienza e specializzazione. Inoltre, ci sono delle differenze a seconda del luogo in cui ci si trova. Ad esempio, in grandi città i costi tendono ad essere più elevati rispetto alle zone meno popolate. In generale, il prezzo medio di una sessione di un’ora può oscillare tra i 60 e i 100 euro. Tuttavia, molte volte lo psicologo offre dei pacchetti convenzionati o degli sconti per studenti o per chi ha difficoltà economiche. Infine, bisogna tenere in considerazione che la salute mentale è un investimento importante e che il prezzo della terapia potrebbe essere compensato dai benefici ottenuti sul lungo termine.

Definire una tariffa media per la prestazione degli psicologi online è molto difficile. L’onorario deve tenere in conto di alcuni parametri, a partire dalla complessità del trattamento, nonché dell’urgenza della prestazione.

Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi ha tuttavia stabilito un tariffario con cifre di minima e di massima per sedute di varia natura. Per esempio, una seduta di consulenza e/o sostegno psicologico individuale non potrà costare meno di 35,00€ né più di 115,00€. Per saperne di più, ti rimando alla pagina dedicata all’argomento sul sito dell’Ordine degli Psicologi.

In generale, ti consiglio di considerare che il percorso di formazione di un professionista sanitario è spesso lungo, complesso e necessita di formazione continua, per la quale servono investimenti anche notevoli. Non associare quindi una tariffa che ti sembra molto esosa con l’avidità del singolo professionista, o almeno, non farlo di getto: informati prima sulle prestazioni da lui svolte e, se puoi, dagli un’opportunità.

Come posso parlare con uno psicologo online gratis?

Ebbene, ti confermo che, senza dubbio, potrai trovare sul Web moltissimi tra professionisti ed associazioni disponibili ad accogliere richieste di consulenza, anche in maniera gratuita, avvalendosi di servizi quali videochiamate, chat oppure e-mail.

Le consulenze psicologiche gratuite sono rivolte a tutti, con particolare attenzione alle fasce di popolazione in difficoltà economica e che quindi potrebbero essere reticenti a richiedere attenzione seppur in gravi condizioni di disagio psicologico. D’altra parte, il benessere psicologico non può e non deve dipendere dallo stato economico familiare, al contrario l’accessibilità a percorsi di sostegno e psicoterapia anche online a costi sostenibili dovrebbe essere fortemente auspicata.

Ciò che però mi sento di consigliarti, è di scegliere bene il professionista o l’associazione cui deciderai di affidare i tuoi problemi, poiché la gratuità, talvolta, può rischiare di sfociare in approssimazione e mancanza di professionalità. Guardati da chi si autoproclama “un guru del settore”, presta attenzione al curriculum degli ormai moltissimi “life coach” che operano sui social e cerca di non cadere nella rete di chi millanta titoli pur non avendone alcuno.

Devi sapere infatti che lo psicologo è un professionista laureato in psicologia (laurea magistrale LM-51 o vecchio ordinamento) che abbia completato un tirocinio post-laurea e che abbia superato un Esame di Stato di abilitazione alla professione cui segue l’iscrizione all’Albo professionale. Un iter lungo e tuttavia imprescindibile alfine di creare un curriculum studiorum e l’esperienza necessaria ad affrontare il trattamento di pazienti anche molto complessi.

C’è da dire, comunque, che alcuni professionisti mettono a disposizione una prima consultazione gratuita, magari per conoscere il paziente ed al contempo dimostrare le loro competenze nel campo della psicologia e nella relativa trattazione dell’igiene mentale. In tal caso, potresti avvalertene per capire se appunto lo psicologo che hai di fronte saprebbe trattare con efficacia il tuo disturbo.

Come contattare uno psicologo per la prima volta?

Se stai cercando di contattare uno psicologo per la prima volta, ci sono alcune opzioni che puoi considerare. La prima cosa da fare potrebbe essere quella di informarti su psicologi nella tua zona e cercare recensioni online per avere un’idea della loro reputazione. Puoi anche parlare con amici o familiari che hanno avuto esperienze positive con uno psicologo per ottenere raccomandazioni. Una volta trovato uno psicologo che sembra adatto alle tue esigenze, puoi contattarlo per telefono o tramite e-mail per fissare un appuntamento. Alcuni psicologi offrono anche una prima consultazione telefonica gratuita per discutere delle tue preoccupazioni e per farti un’idea di come lavorerete insieme. Non avere paura di chiedere domande o di cercare un altro professionista se non ti senti a tuo agio con il primo che hai contattato. La tua salute mentale è importante e trovare il giusto psicologo per te è un passo importante per il tuo benessere.

Quali sono le patologie trattate dagli psicologi?

Perché rivolgersi ad un professionista della psicanalisi? Ti consiglio di valutare l’opportunità di consultare uno psicologo online laddove tu risenta di disturbi legati ad ansia generalizzata, stati depressivi insorti dopo lutti, eventi infausti o post-partum, per trattare la sindrome da stress post traumatico o altre noie dell’umore.

Tieni presente che lo psicologo non può in nessun caso prescrivere farmaci per il trattamento dei disturbi sopraccitati, che tuttavia possono rendersi necessari in alcune situazioni. In questo caso, dovresti rivolgerti ad un medico specializzato in Psichiatria (o eventualmente in Neurologia), l’unica figura professionale abilitata alla prescrizione di farmaci.

Se invece stai cercando un professionista che possa migliorare i rapporti interpersonali tra i dipendenti della tua azienda o della tua associazione, potrai rifarti alla figura di counselor specializzati nella psicologia del lavoro, in grado di gestire e ottimizzare i rapporti all’interno del comparto risorse umane aziendale per la promozione del benessere dei lavoratori.

Come prenotare una consulenza psicologica online?

Come si fa a fissare una consulenza psicologica online? In primo luogo, ti consiglio di visitare la pagina Web del Consiglio Nazionale Ordine Psicologi (CNOP) dedicata alla ricerca del professionista psicologo iscritto all’albo più adatto alle necessità individuali.

Completando i campi di ricerca, potrai affinare i risultati in base alla Regione o alla tua provincia di residenza, e ancora, potrai scegliere lo psicologo in base all’area di intervento cui credi di aver bisogno, ma non solo.

Una volta effettuata la ricerca, il sito restituirà un elenco di nomi che corrispondono ai requisiti da te posti. Cliccando su ciascun nominativo, accederai a informazioni suppletive, correlate ai contatti, alla disponibilità di una prima visita gratuita e ai supporti tecnologici eventualmente utilizzabili per sedute a distanza.

In alternativa, ti consiglio di effettuare una ricerca libera su un motore di ricerca (ad es. Google Italia o Bing), cercando espressamente psicologi che effettuino terapia a distanza. Se ad esempio sei di Milano, potresti usare come frase chiave “psicologo online Milano”.

Come potrai notare, otterrai una gran numero di risultati, composti da siti di associazioni votate al supporto psicologico e portali di professionisti che svolgono attività in via privata. All’interno di ciascuna piattaforma, troverai sezioni dedicate appositamente alla prenotazione di visite de visu oppure anche in videoconferenza.

Siti web per la ricerca di consulenze psicologiche

A titolo del tutto esemplificativo, e ci tengo a specificare che tale indicazione non è frutto di una partnership con i portali che sto per citare, ma è semplicemente dettata dalla necessità di chiarezza espositiva, voglio segnalarti che esistono vari siti web di terze parti che aggregano le consulenze dei vari professionisti del settore medico, tra cui appunto quelle psicologiche.

Ad esempio, il portale Psicologi-online.it comprende una sezione che raccoglie l’elenco di tutti gli psicologi clinici e psicoterapeuti afferenti al Servizio Italiano di Psicologia Online (S.I.P.O).

Ciascun professionista è descritto in una scheda profilo estremamente dettagliata (comprendente tipologia di approccio, aree di intervento e altro) e sarà possibile richiederne consulenza semplicemente con un clic.

Altri siti da tenere in considerazione nel caso in cui tu stia cercando uno psicologo online sono:

• Dottori.it – digitando nella sezione di ricerca la chiave “psicologo online”, ed eventualmente restringendo il campo indicando la tua zona di residenza (in vista magari di una visita in studio), potrai ottenere un prospetto dei professionisti che operano su Web con relativa tariffa e disponibilità;
• Miodottore.it – il portale mette a disposizione una sezione dedicata a tutti i professionisti che garantiscono consulenze online, ricerca gli psicologi o gli psicologi clinici, e ti reindirizza alla pagina dedicata agli specialisti, dove potrai consultare singoli profili, disponibilità oraria e tariffa online;
• iDoctors.it – sulla falsa linea dei siti precedentemente citati, anche questo raggruppa i professionisti per specialità, fornendo dati relativi a disponibilità per consulenze online, tariffe e disponibilità oraria.

App per la ricerca di consulenze psicologiche

Se invece stai cercando un’applicazione da tenere sempre a portata di dito sul tuo smartphone, debbo dirti che ne esistono moltissime basate sul principio dell’autoaiuto, da taluni definite anche MHapp (ovvero mental health app), utili soprattutto per affezioni psicologiche momentanee e probabilmente efficaci se non si necessita di un aiuto reale da parte di professionisti del settore.

Tra le app nostrane non posso che citare ValorY, nata con l’intento di supportare giovani e adolescenti nella loro crescita e nella condivisione di esperienze di vita, anche negative, allo scopo di ridurre l’impatto dell’ansia, del malessere e del disagio che essi potrebbero sperimentare nell’età evolutiva.

Altre app utili per tenere sempre “a portata di tap” il proprio terapeuta sono:

• Cozily per Android e iOS – disponibile rispettivamente a questo indirizzo del Play Store ed a questo indirizzo dell’App Store;
• Sygmund – puoi trovare maggiori dettagli in questa pagina web.

Come fare una visita psicologica online?

Una volta che avrai prenotato la tua visita psicologica tramite internet, il professionista dovrebbe darti istruzioni circa il modus operandi, soprattutto se la visita è virtuale.

Genericamente parlando, la telepsicologia dovrebbe essere applicata mediante una videoconferenza in streaming. Il professionista dovrebbe aver creato una stanza virtuale, alla quale ti sarebbe concesso accedere per un periodo di tempo limitato tramite codice, usando un software per videoconferenze (ad es. Skype, Teams, Meet, Zoom o altri).

Da parte tua, dovrà essere configurato il dispositivo dal quale ti collegherai, ed anche il software client. Ad esempio, potresti usare il tuo iPhone, iPad, smartphone o tablet Android, nonché (meglio) il tuo computer. Su quest’ultimo, però, a meno che non si tratti di un notebook, dovresti attivare una webcam.

Non andare nel panico: semplicemente, attieniti alle istruzioni che ti verranno fornite dal professionista, e seguile passo passo. Vedrai che, in men che non si dica, sarai pronto per collegarti alla tua prima seduta psicologica online.

Come pagare uno psicologo online?

Come avrai notato navigando sui siti che ho consigliato nei paragrafi precedenti, i profili dei singoli professionisti sono tendenzialmente corredati da tutte le informazioni relative a disponibilità oraria e tariffe. Questa trasparenza è davvero utile anche per effettuare una “scrematura” in base alle tue disponibilità economiche.

In più, considera che contattando un professionista tramite i siti che ti ho consigliato, il pagamento è gestito tramite lo stesso portale nella massima sicurezza per pazienti e professionisti. Come altra scelta, potresti provare a prendere accordi direttamente con il tuo psicologo, e vedrai che non avrai problemi.

È chiaro, ovviamente, che il pagamento in contanti sarà accettato in una visita sul posto, mentre online dovrai optare per una transazione digitale (ad es. tramite carta di credito, home banking o c/c PayPal).

Come ricontattare lo stesso psicologo?

Come potrai ben intendere, una volta stabilito il necessario rapporto di fiducia con il professionista, che sarà tuo “compagno di viaggio” nella terapia psicologica che affronterai, il miglior modo per ricontattarlo sarà quello di scambiare recapiti telefonici e indirizzo e-mail.

Durante il primo colloquio di tipo conoscitivo, che potrebbe essere peraltro gratuito, ti consiglio di chiedere allo psicologo se è disposto a ricevere messaggi chat (ad es. via Telegram, Facebook Messenger o WhatsApp), SMS o, all’occorrenza, videochiamate. In questo modo, potrai saggiare il grado di disponibilità del professionista anche su canali non propriamente convenzionali.

Se invece preferissi tenere per te informazioni personali, potresti sfruttare i moduli di contatto presenti, ad esempio, nelle sezioni dedicate sui siti che ho citato nel paragrafo dedicato alla prenotazione della visita psicologica.

Come scegliere il giusto psicologo per me?

In ultima analisi, per la scelta dello psicologo online, mi sento di consigliarti di seguire questi passaggi:

• Cerca di capire quale sia la tua necessità reale, ovvero consultati con il tuo medico di medicina generale, al fine di individuare il “cuore” della tua sintomatologia. Egli saprà orientarti verso la prestazione di counseling più adatta a te;
• Effettua una ricerca sul Web affidandoti ad uno dei siti sopraccitati, magari restringendo il campo della tua ricerca ai professionisti della tua regione (o della tua provincia). In questo modo, dopo il consulto iniziale ed eventualmente qualche colloquio, potresti decidere di passare alle sedute di persona;
• Individua il professionista che ti sembra più affidabile e cerca qualche recensione sul suo operato (anche quelle che appaiono su Google Maps o su Facebook). I siti che raccolgono recensioni sulle prestazioni dei clinici sono ormai molti (ad esempio quelli che ti ho citato sopra, nonché Google Maps o le Pagine Facebook), quindi non avrai difficoltà a reperire informazioni. Ricorda comunque di non prendere alla lettera le recensioni negative, perché le percezioni degli utenti sono variegate ed estremamente difficili da standardizzare, ed ognuno ha la propria opinione. Tutto ciò per dire che ti sconsiglio di escludere a priori uno psicologo solo perché ha ricevuto una recensione negativa da un paziente arrabbiato;
• Utilizza il modulo di contatto fornito dal sito oppure i recapiti diretti, presenti sul profilo dello psicologo che hai scelto, dunque contattalo e attendi un suo riscontro;
• Valuta il rapporto costo/benefici e chiedi se c’è l’opportunità di fissare una visita in videoconferenza conoscitiva e magari gratuita.

Se ti sei trovato bene e hai intenzione di proseguire nel tuo percorso di cura con il professionista scelto, lasciagli i tuoi recapiti, in modo che egli possa seguirti con assiduità o contattarti per eventuali variazioni degli appuntamenti.