Ecco quattro delle migliori app gratuite per la gravidanza:
- The Bump: The Bump è un’applicazione completa che offre informazioni dettagliate sulla gravidanza settimana per settimana, consigli sulla salute materna, strumenti per la gestione del peso e del fitness, registri per le visite mediche, liste di controllo per l’organizzazione e tanto altro ancora.
- Ovia Pregnancy Tracker: Ovia Pregnancy Tracker è un’applicazione di tracciamento della gravidanza che fornisce previsioni personalizzate sulla gravidanza e sullo sviluppo del bambino, oltre a offrire funzionalità per il monitoraggio del peso, delle attività fisiche e delle statistiche sulla salute.
- What to Expect: What to Expect è un’app basata sul popolare libro di gravidanza “What to Expect When You’re Expecting”. L’app offre informazioni dettagliate sulla gravidanza settimana per settimana, consigli sulla salute e il benessere della mamma e del bambino, strumenti per la gestione del peso e altro ancora.
- BabyCenter: BabyCenter è un’applicazione di gravidanza e genitorialità che offre una vasta gamma di risorse e strumenti per le mamme in attesa. Include informazioni dettagliate sulla gravidanza, forum di discussione per connettersi con altre mamme in attesa, registri per le visite mediche, liste di controllo per l’organizzazione e molto altro ancora.
Queste app sono ampiamente utilizzate e apprezzate dalle mamme in attesa per le loro informazioni dettagliate, le funzionalità utili e l’interfaccia user-friendly. Scegli quella che meglio si adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita durante la gravidanza.
Migliori app gravidanza
Le app che ti proporrò in questa guida sono dotate di varie funzioni che ti aiuteranno in ogni aspetto della tua gravidanza:
- potrai creare cartelle mediche per tenere sotto controllo le visite;
- scoprire cosa accade nel pancione sin dalle prime settimane;
- eseguire degli esercizi durante e dopo la gravidanza;
- ricevere dei consigli mirati sulla tua salute e quella del bambino.
Seppur le app proposte sono un grande aiuto per chi vuole vivere la gravidanza giorno dopo giorno, non sostituiscono il parere esperto di ginecologi e dottori.
iMamma
Al primo posto della lista delle migliori app gratuite per la gravidanza c’è iMamma. L’app è stata sviluppata da OBscience insieme ad un equipe di medici qualificati ed è stata pensata per un utilizzo quotidiano.
iMamma è un app completa che affronta tematiche diverse a partire da quelle di aspetto clinico fino ad arrivare a coprire l’alimentazione e il divertimento. Le funzionalità sono divise per aree:
- Fertilità: potrai monitorare l’ovulazione e la fertilità. In questa parte ti verranno anche suggeriti degli integratori e dei prodotti specifici che aiuteranno il tuo benessere;
- Gravidanza: all’interno di questa sezione troverai video di ogni settimana di gestazione, potrai ascoltare il battito cardiaco. L’app ti aiuterà anche monitorare le contrazioni, ti darà dei consigli sullo shopping pre-maman e ti consiglierà sulla dieta per mantenersi in salute. Potrai creare un album con le proprie ecografie e calcolare il peso fetale;
- Post Partum: iMamma offre supporto anche dopo il parto con una serie di esercizi per le neo mamme e una community con cui condividere domande ed osservazioni.
L’app è scaricabile per iOS e Android.
Sprout
Sprout,realizzata da Med ART Studios, è l’app per la gravidanza che puoi personalizzare in base alle tue esigenze ed è un vero e proprio diario realizzato su misura a seconda delle informazioni inserite. L’app è stata nominata come la numero 1 per la gravidanza tanto da essere utilizzata anche da Chiara Ferragni.
Sprout offre diverse funzioni, eccone alcune:
- Immagine in alta risoluzione e ricostruzioni 3D dello sviluppo fetale;
- Tabella del peso, diario dei movimenti fetali e un timer delle contrazioni;
- Sezioni interattive come “Il mio Bambino” e “Il Doc Dice“;
- Agenda delle visite che ti aiuta a tenere traccia di tutti gli appuntamenti;
- Checklist per la valigia da portare in ospedale per il giorno del parto;
- Diario interattivo da personalizzare con foto, video e voci dei 9 mesi di gravidanza. Tutti i dati inseriti potranno essere scaricati in formato pdf.
L’applicazione ha una versione gratuita e una premium. Anche nella modalità di base potrai ottenere tutte le informazioni utili basate sulle linee guida della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO).
Sprout può essere scaricata gratuitamente dagli store Apple e Google.
La mia gravidanza
La mia gravidanza è l’app di Doctissimo un aiuto completo per visualizzare contenuti aggiornati ogni settimana fino al parto. Al momento della registrazione, ti verrà chiesto di inserire la data delle ultime mestruazioni o quella prevista del parto. L’app di proporrà un calendario che potrai personalizzare con esami clinici, visite mediche e moltissime altre informazioni. Vediamo insieme altre funzionalità che ti propone l’app:
- Possibilità di controllare l’andamento del tuo peso;
- Contatore delle contrazioni;
- Sezione dedicata ai nomi del bebè per scegliere quello che ti piace di più;
- Dizionario tecnico con la spiegazione su argomenti e termini del settore;
L’app è disponibile gratuitamente su iOS e Android.
Mamma in salute
Mamma in salute è l’applicazione gratuita per la gravidanza creata dal Ministero della Salute. È stata ideata per consentire alle noemamme di trovare, gestire e registrare informazioni sia prima della gravidanza ma anche dopo il parto.
Scopriamo alcuni dei servizi che propone l’app:
- Mappa dei centri per la procreazione mediamente assistita nella quale sarà possibile localizzare le strutture assistenziali dove partire, con informazioni dettagliate sui servizi offerti dalla struttura per il parto;
- Riferimenti dei consultori familiari su tutto il territorio nazionale;
- Dove si possono trovare le banche del latte;
- Diario della Gravidanza dove gli utenti potranno registrare i risultati delle indagini e le visite ginecologiche e ricordare tutti gli appuntamenti importanti.
Puoi scaricare l’app all’Apple store o Google Play.
Migliori app gravidanza per Android
Essere una futura mamma è una cosa bellissima ed allo stesso tempo impegnativa, faticosa ed estenuante. Con le app gravidanza Android che sto per presentarti, però, potresti usare la tecnologia per aiutarti a tener traccia delle tue attività e di quella del tuo bambino o della tua bambina.
Nei paragrafi che seguono, ti illustro delle app gratis che potrebbero aiutarti nei periodi di pre parto e post parto. Tieni presente che le trovi tutte sul Play Store e che alcune di esse sono freemium, ovvero gratuite ma con funzioni a pagamento. Pertanto, nel caso desiderassi utilizzare le loro funzionalità aggiuntive, dovresti necessariamente acquistarle.
Premetto, comunque, che queste app non devono assolutamente sostituire i consigli del tuo medico o ginecologo. Esse devono semplicemente aiutarti a tenere traccia delle tue attività in fase di gravidanza.
Gravidanza +
Gravidanza Plus è una delle app più usate per monitorare la gravidanza con Android. Dopo l’installazione gratuita, crea un account oppure usala senza registrazione. Ti verrà chiesto in ogni caso di inserire le tue generalità di base (Nome, Sesso del bambino e Unità di misura).
Successivamente, dovrai impostare la Data presunta del parto. Puoi usare anche lo Strumento per calcolare la data presunta del parto che ti viene fornito.
A questo punto, visualizzerai il pannello di controllo dell’app, contenente giorni e settimane. Ci saranno molti consigli e articoli di approfondimento sulla gravidanza. Inoltre, potrai pianificare varie azioni, tra cui:
- Calendario
- Diario personale
- Peso attuale
Usa tutte le funzionalità dell’applicazione per ricevere notifiche e approfondimenti passo passo durante il corso della tua gravidanza.
iMamma
iMamma è una delle migliori app gravidanza Android, e non solo. Essa, infatti, è disponibile anche per iOS ed è una delle più usate su smartphone e tablet.
Dopo averla installata, scegli il tipo di profilo tra iMamma e Medico. Poi, consenti l’accesso alle varie funzionalità del cellulare. Quindi, tocca l’opzione Sono incinta e seleziona la Data della tua ultima mestruazione.
Avrai così configurato l’applicazione, la quale ti mostrerà adesso i tuoi dati correlati al parto. Ci saranno le settimane e i giorni mancanti alla nascita del pargolo, il mese di gravidanza che stai affrontando e la data presunta del parto. Sarà presente persino un countdown alla nascita.
Ma questa è solo la prima delle innumerevoli funzionalità dell’app iMamma. Toccando il menu Altro, troverai tante altre funzionalità, come:
- Fertilità
- 9 Mesi in 3D
- 40 settimane in video
- iMamma Community
- Cartolina gravidanza
- Calendario
- Countdown
- Le mie date
- Esami
- Dieta
- Idratazione
- Fitness in gravidanza
- Ecografie
- Pressione arteriosa
- Peso fetale
- Corso preparto
- Valigia
- Fotografie
Avrai a disposizione tutti questi strumenti per una gravidanza controllata sotto tutti i punti di vista. Inoltre, potrai godere di sconti e promozioni per lo shopping del tuo Bebè, online e in negozio.
Nome del bambino in 2
L’app denominata Nome del bambino in 2, è geniale. Essa, in sostanza, permette di non litigare con il partner per la scelta del nome. Scherzi a parte, grazie al suo database contenente più di 30.000 nomi di qualsiasi provenienza (quindi non solo nomi italiani, ma anche nomi stranieri), è possibile trovare quello più accurato per la bambina o per il bambino che sta per nascere.
Perché ti ho detto che questa app è geniale? Perché essa permette di inserire due o anche più liste di nomi: ad esempio, una della mamma e l’altra del papà. Sarà poi l’applicazione a consigliarti il nome più adatto in base agli elenchi che sono stati inseriti.
Procedi installando l’applicazione tramite Google Play. Dopo di che, scegli il Sesso del bambino e la Provenienza del nome. Ad esempio, scegli Italia per ottenere risultati di nomi italiani. Poi, scegli come visualizzare i nomi proposti ed infine scegli Iniziamo.
Partirà così il primo sondaggio. Scegli 15 nomi che ti piacciono. Poi, segui le istruzioni a schermo per creare un altro questionario e fallo fare al tuo partner o ad un tuo amico.
Così facendo, l’applicazione sarà in grado di selezionare i Nomi in comune e di proporre quello più giusto in base alle vostre preferenze.
In questo modo, potrai trovare il nome del tuo bambino. Per quanto riguarda i secondi nomi, invece, l’app li supporta, ma in versione premium.
Baby Care
Dopo il parto, la situazione è davvero sensibile ed allo stesso tempo stremante. Per quanto riguarda l’alimentazione del bambino, nella maggior parte dei casi, si procederà con l’allattamento al seno.
Affinché tu abbia sempre la situazione sotto controllo, potresti usare l’app Baby Care. Dopo averla installata, crea il profilo di tuo figlio. Digita il suo nome, il sesso, la data di nascita e (se vuoi) carica una foto. Poi, accetta le opzioni di privacy e tocca il pulsante Nuovo bambino per confermare la creazione dell’account gratuito.
Visualizzerai così il pannello di gestione dell’app. Si tratta di una sorta di calendario, che inizia con l’evento “È nato <nome del bambino>”. Ti basterà premere sull’icona del biberon per inserire i pasti del bambino e gli orari.
Potrai scegliere il tipo di allattamento: seno, artificiale, pappa o spremuto. In caso di allattamento al seno, potrai calcolare i tempi di ogni poppata sinistra o destra usando il timer dell’applicazione.
Potrai impostare anche il volume del latte (unità di misura ml) e vari promemoria, che ti ricorderanno quando nutrire tuo figlio. Sebbene tu sia senza dubbio una mamma premurosa, questa funzione potrebbe esserti di grande aiuto, anche per monitorare la tua salute (indirettamente, aiutandoti a gestire “in equilibrio” poppate a destra ed a sinistra).
Creerai così uno archivio digitale con lo storico di poppate, merende e allattamenti, che potrai consultare in qualsiasi momento aprendo l’app.
Movecoin
L’app Movecoin sembrerebbe non essere correlata alla gravidanza. Ed infatti non lo è. Ma allora, perché l’ho inserita? Ebbene, questa app potrebbe spronarti a svolgere attività all’aperto come jogging, bicicletta o camminata in base a ciò che ti ha consigliato il medico (consultalo sempre prima di fare qualsiasi cosa fuori dall’ordinario).
Praticamente, Movecoin ti permette di guadagnare camminando. Non aspettarti granché a livello economico, ovviamente. Tuttavia, grazie ad essa, potresti riuscire a limare i tuoi costi fissi che, soprattutto con un bimbo, potrebbero essere sostanziosi (es. tramite sconti, promozioni, buoni acquisto, gift card e così via). Per sapere come funziona in dettaglio, segui la guida dedicata alle app per fare soldi camminando che ho già scritto.
Migliori app per fare esercizi fisici in gravidanza
Se sei alla ricerca di un aiuto per mantenerti in salute durante e dopo la gravidanza, puoi usufruire dei consigli e i servizi di app per il workout. In questo elenco ti mostrerò le migliori sul mercato.
iMamma workout
Se vuoi riacquistare la forma fisica dopo il parto, iMamma workout è lo strumento ideale per raggiugnere il tuo obiettivo. L’app ti propone una serie di esercizi da svolgere comodamente in casa. Prima di iniziare ad allenarti, confrontati con il tuo medico: le tempistiche per riprendere l’attività fisica dipendono dal tipo di parto e dalle condizioni di salute della mamma. L’app è scaricabile per iOS e Android.
Pregnancy Workout Advisor
Se invece sei alla ricerca di un app che ti aiuti ad esercitarti durante la gravidanza allora puoi scaricare Pregnancy Workout Advisor. L’app ti proporrà una serie di attività per far sentire bene te stessa e il tuo bebè.
L’applicazione è solo in inglese ma grazie alle immagini è molto semplice da utilizzare. Prima di iniziare ogni tipo di allenamento, consultati con il tuo medico. Disponibile gratuitamente per iOS e Android.
App gravidanza per i papà
Sei un neo-papà e vuoi accompagnare al meglio il tuo partner ma non sai come fare? La tecnologia arriva in tuo aiuto. Qui sotto troverai un app che ti darà dei suggerimenti per supportarti nel ruolo di papà.
HiDaddy
HiDaddy è un app che ti permette di avere informazioni quotidiane dalla mamma e il bambino durante la gravidanza. Ti farà sapere come si sta sviluppando il bebè, come prenderti cura della mamma durante la gravidanza e ti darà informazioni su costa sta succedendo nei vari mesi della maternità.